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Agosto 2024

Cafeína: o que é, como tomar e benefícios

A ingestão de cafeína com o propósito de melhorar o desempenho durante uma atividade física deve ser feita sempre 30 minutos antes da atividade. Aqui é ...

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Agosto 2024

Pode tomar ômega 3 todos os dias?

Sim. A recomendação de consumo de ômega 3 é diária, ou seja, todos os dias.

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Agosto 2024

vitamina C: onde encontrar + para que serve

A vitamina C é uma ótima aliada da saúde e sempre é lembrada quando se fala sobre maneiras de prevenir gripes e resfriados. Para falar a verdade, os benefícios da vitamina C vão...

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Agosto 2024

Ora-pro-nóbis: 10 benefícios e usos dessa planta

A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) amplamente encontrada em Minas Gerais, destacando-se por sua riqueza em nutrientes essenciais. Sua versatilidade a torna um valioso complemento em diversas...

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